Doe mee aan onze maandelijkse ademsessie en ontdek hoe de kracht van je ademhaling je kan helpen stress te beheersen en diepe ontspanning te bereiken.
Informatie
In samenwerking met Paul van den Berg organiseert Lotus iedere maand op zondagochtend een ademsessie. Tijdens deze sessie neemt Paul je mee door verschillende ademhalingsoefeningen om dichter bij jezelf te komen op mentaal, fysiek en spiritueel niveau.
Door je ademhaling bewust in te zetten en deze te vertragen heb je de mogelijkheid om het stressniveau in je lichaam te verlagen. Als direct resultaat geeft dit lichaam en geest de mogelijkheid te kunnen ontspannen.
Daag jezelf uit, wordt bewuster van je ademhaling en kom meer in verbinding met je lichaam. Je ademhaling is een krachtig instrument dat je dagelijks in kunt zetten om controle te krijgen over stressvolle situaties, je gedachtes & emoties en inzicht kan geven in je werkelijke potentieel.
In de koude wintermaanden (van oktober tot eind maart) kun je, geheel vrijblijvend, na de ademsessie aansluiten bij de duik in het koude water van de Oosterplas. Er wordt verzameld voor het gebouw op het strand van de Oosterplas, om daar samen een aantal oefeningen te doen om vervolgens als groep het koude water in te gaan. Je leert hoe je door middel van je ademhaling tot ontspanning kan komen, tijdens een – voor je lichaam – stressvolle situatie.
Paul is docent, trainer & begeleider. Een verbinder & bruggenbouwer, vanuit aandacht en vertrouwen. Helpend, begeleidend, steunend en verdiepend.
Hij is systemisch opgeleid tot professioneel begeleider, gericht op een brede doelgroep: een ieder die zoekende is naar zijn plek.
In zijn dagelijkse professie als docent aan de Avans Hogeschool in ‘s-Hertogenbosch en Tilburg is hij veel in contact met studenten. Een belangrijke fase in het leven; de brug tussen jeugd en volwassenheid.
Zoon, man & vader.
Zoon van een ondernemende en charismatische vader en een liefdevolle en zorgzame moeder.
Man van een sprankelende en enthousiaste vrouw.
Vader van twee vrije en levenslustige kinderen.
Hij is betrokken, liefdevol & nieuwsgierig, met de intentie om samen de wereld een beetje mooier te maken, elke dag weer.
Datum & tijd
De volgende sessies staan gepland op:
Zondag 9 november
Zondag 14 december
Om 08:45uur openen we de deuren en verwelkomen we je met een kopje thee. We starten de ademsessie om 09:00u en sluiten rond 10:30u /10:45u af.
Wat neem ik mee?
Gebruik van yoga matjes en een dekentje is inbegrepen, neem zelf een extra vest en/of warme sokken mee voor tijdens de ademsessie.
Inschrijven
Inschrijven kan verderop op deze pagina.
Opgeven voor de ademsessie van 9 november kan tot donderdag 6 november 17:00
Om het persoonlijke karakter van de sessies te waarborgen hanteren we een maximum van 10 deelnemers, geef je tijdig op om teleurstelling te voorkomen.
Geïnteresseerd in een ademsessie, maar komt de eerstvolgende datum niet uit? Stuur ons even een mailtje (info@lotus-training.nl), dan houden we je op de hoogte van de nieuwe data!
Adres
Lotus Training
Rijnstraat 557a
5215 EJ ’s-Hertogenbosch
De kosten voor de ademsessie zijn € 25,- per persoon en kunnen per pin betaald worden.
Gebruik van yoga matjes en koffie/thee met iets lekkers is bij de prijs inbegrepen.