Doe mee aan onze maandelijkse ademsessie en ontdek hoe de kracht van je ademhaling je kan helpen stress te beheersen en diepe ontspanning te bereiken.
Informatie
In samenwerking met Paul van den Berg organiseert Lotus iedere maand op zondagochtend een ademsessie. Tijdens deze sessie neemt Paul je mee door verschillende ademhalingsoefeningen om dichter bij jezelf te komen op mentaal, fysiek en spiritueel niveau.
Door je ademhaling bewust in te zetten en deze te vertragen heb je de mogelijkheid om het stressniveau in je lichaam te verlagen. Als direct resultaat geeft dit lichaam en geest de mogelijkheid te kunnen ontspannen.
Daag jezelf uit, wordt bewuster van je ademhaling en kom meer in verbinding met je lichaam. Je ademhaling is een krachtig instrument welke je dagelijks in kunt zetten om controle te krijgen over stressvolle situaties, je gedachtes & emoties, en inzicht kan geven in je werkelijke potentieel.
In de koude maanden kun je, geheel vrijblijvend, na de ademsessie aansluiten bij de duik in het koude water van de Oosterplas. Er wordt verzameld voor het gebouw op het strand van de Oosterplas, om daar samen een aantal oefeningen te doen om vervolgens als groep het koude water in te gaan. Je leert hoe je door middel van je ademhaling tot ontspanning kan komen, tijdens een – voor je lichaam – stressvolle situatie.
Paul is docent, trainer & begeleider. Een verbinder & bruggenbouwer, vanuit aandacht en vertrouwen. Helpend, begeleidend, steunend en verdiepend.
Hij is systemisch opgeleid tot professioneel begeleider, gericht op een brede doelgroep: een ieder die zoekende is naar zijn plek.
In zijn dagelijkse professie als docent aan de Avans Hogeschool in ‘s-Hertogenbosch en Tilburg is hij veel in contact met studenten. Een belangrijke fase in het leven; de brug tussen jeugd en volwassenheid.
Zoon, man & vader.
Zoon van een ondernemende en charismatische vader en een liefdevolle en zorgzame moeder.
Man van een sprankelende en enthousiaste vrouw.
Vader van twee vrije en levenslustige kinderen.
Hij is betrokken, liefdevol & nieuwsgierig, met de intentie om samen de wereld een beetje mooier te maken, elke dag weer.
Datum & tijd
De volgende sessies staan gepland op 23 februari en 23 maart 2025.
Om 08:45uur openen we de deuren. We starten de ademsessie om 09:00u en ronden deze af om 10:00u.
Na de ademsessie is er tijd om een kop thee te drinken en te bespreken wat er tijdens de sessie is gebeurd. Om 10:30u sluiten we af.
Optioneel: Paul gaat direct na de ademsessie (10:00u) richting de Oosterplas voor een verfrissende duik. Mocht je hierbij aan willen sluiten dan ben je van harte welkom. Rond 10:15u / 10:30u wordt ook daar afgesloten.
Wat neem ik mee?
Gebruik van yoga matjes is inbegrepen, neem zelf een dekentje en warme sokken mee voor tijdens de ademhalingsessie.
Mocht je mee gaan naar de Oosterplas, zorg dan voor zwemkleding, een handdoek en warme kleding voor na de duik.
Inschrijven
Aanmelden kan door een e-mail te sturen onder vermelding van “Ademsessie” naar info@lotus-training.nl
Adres
Lotus Training
Rijnstraat 557a
5215 EJ ’s-Hertogenbosch
De kosten voor de ademsessie zijn € 20,- per persoon en kunnen per pin betaald worden.
Gebruik van yoga matjes en koffie/thee met iets lekkers is bij de prijs inbegrepen.