Doe mee aan onze maandelijkse ademsessie en ontdek hoe de kracht van je ademhaling je kan helpen stress te beheersen en diepe ontspanning te bereiken.
Informatie
In samenwerking met Paul van den Berg organiseert Lotus iedere maand op zondagochtend een ademsessie. Tijdens deze sessie neemt Paul je mee door verschillende ademhalingsoefeningen om dichter bij jezelf te komen op mentaal, fysiek en spiritueel niveau.
Door je ademhaling bewust in te zetten en deze te vertragen heb je de mogelijkheid om het stressniveau in je lichaam te verlagen. Als direct resultaat geeft dit lichaam en geest de mogelijkheid te kunnen ontspannen.
Daag jezelf uit, wordt bewuster van je ademhaling en kom meer in verbinding met je lichaam. Je ademhaling is een krachtig instrument dat je dagelijks in kunt zetten om controle te krijgen over stressvolle situaties, je gedachtes & emoties en inzicht kan geven in je werkelijke potentieel.
In de zomermaanden vullen we de ademsessie aan met een stukje energiewerk. Je word in contact gebracht met je eigen energie en leert hier de grenzen van op te zoeken. Waar houdt jij op en begint het energieveld van de ander? En de grote vraag die hierbij komt kijken: ‘Waarom is het belangrijk je hier bewust van te worden?’
In de koude winter maanden (van oktober tot eind maart) kun je, geheel vrijblijvend, na de ademsessie aansluiten bij de duik in het koude water van de Oosterplas. Er wordt verzameld voor het gebouw op het strand van de Oosterplas, om daar samen een aantal oefeningen te doen om vervolgens als groep het koude water in te gaan. Je leert hoe je door middel van je ademhaling tot ontspanning kan komen, tijdens een – voor je lichaam – stressvolle situatie.
Paul is docent, trainer & begeleider. Een verbinder & bruggenbouwer, vanuit aandacht en vertrouwen. Helpend, begeleidend, steunend en verdiepend.
Hij is systemisch opgeleid tot professioneel begeleider, gericht op een brede doelgroep: een ieder die zoekende is naar zijn plek.
In zijn dagelijkse professie als docent aan de Avans Hogeschool in ‘s-Hertogenbosch en Tilburg is hij veel in contact met studenten. Een belangrijke fase in het leven; de brug tussen jeugd en volwassenheid.
Zoon, man & vader.
Zoon van een ondernemende en charismatische vader en een liefdevolle en zorgzame moeder.
Man van een sprankelende en enthousiaste vrouw.
Vader van twee vrije en levenslustige kinderen.
Hij is betrokken, liefdevol & nieuwsgierig, met de intentie om samen de wereld een beetje mooier te maken, elke dag weer.
——————————————————————————————————————–
Het stuk energiewerk wordt gedaan door Esmée Lock, zij is acupuncturist, energetisch massagetherapeut en medewerker bij Lotus Training. Haar kracht ligt in het (opnieuw) verbinden van lichaam en geest.
Esmée: “Hier in het westen zijn wij verleerd om naar ons lichaam te luisteren. Als ons lichaam een signaal probeert te geven wordt deze vaak onderdrukt door pijnstilling. We willen niets voelen omdat we hier geen tijd voor hebben. Echter maken we op deze manier de schreeuw van het lichaam steeds groter. Ik vind het geweldig om in mijn patiënten iets aan te raken wat ervoor zorgt dat zij weer in contact komen met hun lichaam en durven te luisteren naar wat het hen wil vertellen.”
Datum & tijd
De volgende sessies staan gepland op:
Zondag 11 mei 2025 met als thema “Bevrijding & angst”
Zondag 1 juni 2025 met als thema “Ik mag er zijn”
Om 08:45uur openen we de deuren en verwelkomen we je met een kopje thee. We starten de ademsessie om 09:00u en sluiten rond 10:30u /10:45u af.
Wat neem ik mee?
Gebruik van yoga matjes is inbegrepen, neem zelf een dekentje en warme sokken mee voor tijdens de ademsessie.
Inschrijven
Aanmelden kan door een e-mail te sturen onder vermelding van “Ademsessie” naar info@lotus-training.nl
Opgeven voor de ademsessie van 11 mei kan tot vrijdag 9 mei 2025, 16:00uur.
Opgeven voor de ademsessie van 1 juni kan tot donderdag 29 mei 2025, 16:00uur.
Om het persoonlijke karakter van de sessies te waarborgen hanteren we een maximum van 10 deelnemers, geef je tijdig op om teleurstelling te voorkomen.
Geïnteresseerd in een ademsessie, maar komt de eerstvolgende datum niet uit? Stuur ons ook dan een mailtje, dan houden we je op de hoogte van de nieuwe data!
Adres
Lotus Training
Rijnstraat 557a
5215 EJ ’s-Hertogenbosch
De kosten voor de ademsessie zijn € 20,- per persoon en kunnen per pin betaald worden.
Gebruik van yoga matjes en koffie/thee met iets lekkers is bij de prijs inbegrepen.
Aanmelden kan via info@lotus-training.nl